ダイエット

【気付いたこと】話題の「2週間で10キロ痩せるダンス」を始めました。【3日目・4日目】

こんにちは、トーコ(@lily_tohko)です。

先日からスタートした、2週間で10キロ痩せるダンス今日は3日目と4日目の感想です。

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3日目・4日目を終えたところで、今度はひとつ重要なことに気づいてしまいました。

それも含めて感想を書いているので、

  • 重要な気づきとは?
  • 体重に変化はあった?

などなど、ぜひチェックしてみてくださいね。

謝罪・2日間サボりました。

感想の前に、まずひとつ謝罪をさせてください。

見出しの通り、2日目以降2日目ダンスをサボってしまいました。。。。( ;∀;)

特に体調が悪かったワケでも忙しかったわけでもなく、純粋にサボっただけです(純粋にとは・・・)。この場を借りて謝罪します。本当にごめんなさい。🙇

今後は気持ちを入れ替えてきちんと毎日頑張るので、どうぞよろしくお願いします!💪

トーコ
トーコ
ちなみに、この2日間の体重測定では特に変化ナシでした

3日目・4日目の感想

つづいて、3日目と4日目の感想をまとめて紹介します。どちらも同じことを感じたので、今回は記事をまとめています。

根本的に30分続けだけの体力が足りない

初日~2日目でもうすうす感じてはいましたが・・・まずダンスを30分踊り続ける体力が致命的に足りないことにようやく気付きました( ;∀;)

サウナスーツの有無にかかわらず、5分もしないうちに息が上がる→10分経過する頃には息もたえだえの状態。汗はそれほど出なくても、やっぱり20分程度が限界で、めまいがしたり、足元がふらついてしまうので、どうしてもそれ以上続けることが難しいです。

まずは継続することを第一に考えて、今後は目標を30分から20分程度に変更して続けていこうと思います。

トーコ
トーコ
11月の夕方~夜の比較的寒い時期でも終わる頃にはフラフラ。夏場だったらもっと短時間でバテてたかも。

目標設定は無理のない範囲で設定しましょう!

ダンスに飽きを感じはじめた

初日~2日目は動画と同じようにダンスすることに集中していたので気になりませんでしたが、3日目以降はほぼ振り付けもマスターし、その結果、だんだんと飽きを感じるようになりました。

勿論体力的にはつらいのですが、振り付け自体はワンパターンなのでどうしても退屈に思えてしまうんです。

トーコ
トーコ
飽きてくると、ただしんどいとしか思えないのがつらいかも

3日目・4日目を終えた体重測定の結果は?

3日目測定では、前回に比べプラマイゼロ。4日目の測定では3日目に比べ200g減っていました。

さすがにこの程度は誤差の範囲内な気がするので、気持ち的には3日目・4日目ともに変化なし、と言ってよさそうです。

まとめ

サボってしまった2日間を含め、ダンス3日目・4日目通して体重の変化はマイナス200gと微々たるもので、ほとんど変化はみられませんでした。

また、体力的に目標を30分がどうしてもつらいため、これ以降は目標時間を20分に変更します。

ダンスの振り付けを覚えたことで、だんだんと飽きを感じてしまったので、今後どう対策するか・・・(‘_’)まだ名案は浮かびませんが、まずは継続第一で引き続き頑張ります!

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!