ダイエット

【衝撃】話題の「2週間で10キロ痩せるダンス」を始めました。【5日目~7日目】

こんにちは、トーコ(@lily_tohko)です。

今日は2週間で10キロ痩せるダンスの5日目・6日目の感想です。

▼2週間で10キロ痩せるダンスとは?初日の感想

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この記事では、5日目~7日目の感想をまとめて紹介しています。これまでの記事と同様、

  • 体重の変化
  • 体の変化・気付いたこと

を紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

5日目~7日目の感想

さっそく、ダンス5日目~7日目の感想です。

トーコ
トーコ
しれっと3日分まとめて書いちゃいます笑

目標の20分間踊り続けられた!

前回の記事でダンスを30分踊るには体力が足りないことに気づき、目標を30分から20分へ変更しました。

結果、5日目~7日目まで毎回目標の20分踊り続けることができました!しんどさは残しつつ、めまいや足元のふらつきはほとんどなくなったので何とか続けていけそうです。やっぱり自分にあった目標設定が継続のコツかもしれません。

足首に痛みを感じるようになった

5日目くらいから、足首に痛みが出てきました。ズキズキ痛むというよりは筋肉痛に近い痛みなのでそれほど支障はありませんが、歩くときにちょっと気になります。

原因として心当たりがあるのは、ダンスの時の足音をセーブするために意識して体重をかけていたので、おそらくそれだと思います。今後痛みが強くなるようであれば何かしら対策をしようと思うので、まずは様子見でいいかなと考えています。(‘_’)

飽きがぬぐい切れない

前回の記事でも書きましたが、やはりダンスに対する飽きがぬぐい切れません。まだようやく折り返し地点に達したところですが、残りの日数も飽きとの闘いは続きそうです・・・

体重測定の結果、衝撃の数字が叩き出されてしまう

さくっと5日目~7日目の感想を書きましたが、ここからがこの記事の本題です。

トーコ
トーコ
ここまでは前置きに過ぎないのだ!

5日目・6日目体重測定の結果

5日目、体重測定をしたところ・・・なんと前日プラス500グラム!

ふ、増えてる・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)

暴飲暴食などはしておらず、いつも通りの生活を送ったつもりだったのになぜ・・・?

さらに悲劇(?)は続きます。

6日目の体重測定の結果も同じく、プラス500グラム。

もちろんこの日も食べる量を増やしたりはしていません。体重計の故障も疑いましたが、ちゃんと作動していました。( ;∀;)

7日目体重測定の結果

二度あることは三度ある、とはよく言ったもので、運命の7日目。

そろそろと体重計に乗ったところ・・・

プラス300グラム!

トーコ→(´・ω・`).;:…(´・ω…:.;::..(´・;::: .:.;: サラサラ..

結果的に5日目~7日目で合計1・3キロの増量となってしまいました。食べる量も変えず、ダンスも続けたのにまさかの3日連続プラス推移。

もうワケがわかりません。筋肉は脂肪より重いといいますが、たった1週間そこいらで1.3キロ分の筋肉がつくとも思えない。では一体なぜ・・・

ちょうど生理前の周期と重なっていた

食事量や運動量は変えていないのに体重が増えた理由として、生理前の周期と重なったことが原因ではないかと考えています。

思えば、この数日ダンスはしていたものの、お通じがあまりよくありませんでした。普段使っているアプリで確認したところ、ちょうど次回の生理まで1週間を切ったぐらいから体重の変化が減っていたのです。

生理前になるといつも便秘に悩まされていたので、おそらくそれが原因での増量だと思われます。逆に言えば、毎日20分のダンスだけでは便秘対策には効果を期待できないとも言えますよね。

生理終了まで大きな数字の変化は期待できませんが、体調と相談しながらダンスは続けたいと思います。

まとめ

いかがでしたか?2週間で痩せるダンス5日目~7日目の感想を紹介しました。

ここに来て、まさかのガッツリ増量・・・ややモチベーションを削がれた形ですが、生理前の一時的なものであることを信じたいと思います( ;∀;)

ダンスへの飽きや足首の痛みなど、他にもネガティブな要素がありますがダンス自体はまだまだ続けるつもりなので、よろしくお願いします!

最後まで読んでいただいてありがとうございました!