ダイエット

フィットボクシングで足首いためたので今後の対策考えた

こんにちは、トーコ(@lily_tohko)です。

少し前からフィットボクシング2をプレイしています。

体験版から試しましたが、結構な運動量なので手軽に汗だくになれます。(?)

ダイエット目的ではじめたので、これはさぞかし効果があるだろうとつい調子に乗ってプレイをした結果、足首をいためました(^O^)

この記事を読んでいるあなたが私の二の舞にならないよう、ぜひチェックしてみてください。

フィットボクシングとは

もしかしたら知らない方も居るかもしれないので、まずは「フィットボクシング」をさらっと紹介。

Nintendo Switchのゲームソフト

「フィットボクシング」は2018年にイマジニアより発売されたNintendo Switch用のゲームソフトです。

私が以前プレイしていたリングフィットアドベンチャーと同じく、室内で手軽にエクササイズができるゲームとなっています。

発売から2年後の2020年には同タイトルの2作目が登場していて、今回私が購入したのもこちらの「フィットボクシング2」

1作目と比べて、ゲーム内のシステム等が一新されたほか、トレーナー4人も新たに追加されています。

↑私の推しトレーナーの1人エヴァン(前作から続投)

フィットボクシング体験版に挑戦

前述のリングフィットアドベンチャーはノリで購入した節がありましたが、正直あまり長続きはせず…

義務感で半年ほど続けてなんとかクリア&いくらかのダイエットにも成功しましたが、2021年11月現在、しっかりリバウンドしてしまいました(^O^)

トーコ
トーコ
長続きしなかった理由はいくつかありますが、詳しくはのちほど

そんなワケで今回はいきなり購入せず、まずは体験版をプレイしてから買うか決めるスタンスにしました。

結論から言って思ったより楽しく且つ手軽に続けられそうだったので結構すんなり購入を決定。

11月から製品版でのプレイを始めました。

楽しくプレイしていたのも束の間・・・

RPGのリングフィットと違い、どちらかというとリズムゲームみたいなフィットボクシング。

音楽に合わせて前後に体重移動しながらストレート、ジャブ、アッパーなどのパンチを繰り出します。

音感皆無な私なので若干リズムは狂いがちですが、楽しくプレイできていました。

体験版含め、1週間くらいは。

ねこちゃん
ねこちゃん
なんか雲行き怪しいにゃ?
トーコ
トーコ
そうなんだよ~

若干の痛みと微妙な腫れ

足首に違和感を覚えたのが、製品版をプレイしはじめて数日目のこと。

痛みと言うほどのものではなかったので気にせず2日目3日目・・・と続けるうちにピリッと左足首に痛みを感じるようになりました。

慣れない運動で筋肉痛になったのかと思いきや、よーく見ると左足首が微妙にふっくらしてる。。。

ねこちゃん
ねこちゃん
筋肉痛…ではなさそうにゃ?
トーコ
トーコ
何がダメだったんだろ、、ゲーム前のストレッチ不足?それともプレイ中の姿勢が悪かった?

この手のゲームは初めてなので、正直心当たりが多すぎて分からない状態。苦笑

結局、スルーして続けるうちに日常生活で普通に歩く分にも痛みを感じるようになったため、様子見も兼ねてしばらくプレイはお休みすることにしました。

 

その後の処置

幸い、痛み自体は市販の湿布を貼って過ごしたところ数日でだいぶよくなりました。

完全に痛みが消えたわけではありませんが、病院に行くまでもなく完治できそうな気がします(現時点では気がするだけ・・・)

 

意外と多い?フィットボクシングで足首を痛めるケース

Twitterその他ネットで調べてみたところ、フィットボクシングのプレイが原因で足首を痛める人は実は私以外にも結構いらっしゃる模様。

ツイートされてる方も居ますが、フィットボクシングはプレイ中に足首をひねる動作があります。

そこでうまく体重移動できなかったりすると足首をいためてしまうのかもしれません。

 

今後どうする?

おおよその原因に目星がついたところで今後の対策です。

室内用の運動靴、サポーターを使う

プレイ中に履ける室内用の運動靴と、スポーツ用のサポーターの購入を考えています。

靴とサポーターで固定すれば変な方向に体重がかかることも減りそうですもんね。

トーコ
トーコ
運動靴はいかにも!な靴じゃなくて、底がゴムになってるルームシューズとかでも良さそうですよね

+ヨガマットも合わせて使っている方が多いようですが、既に自宅にあるので今回は一旦スルーします(本当は新調したい)

 

フィットボクシングで足首いためた・・・今後の対策【まとめ】

まだ足首の痛みが完全に消えたわけではないので、だいたい1週間くらいをめどに休んでから少しずつプレイを再開していこうと思います。

今後の対策として、まずは自分にちょうどいい運動靴サポーターを探すことにします。そっちのレビューも気が向いたらするかも。

フィットボクシングで足首をいためる方は結構多いようなので、これからプレイを始める予定の方は私の二の舞にならないように事前に用意しておくといいかもしれません。

最後まで読んでいただきありがとうござます。

トーコ
トーコ
トーコ(@lily_tohko)でした♪